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临沂瘦身连锁加盟店介绍中医眼中的肥胖
减肥期间，要遵循早上吃饱、中午吃好、晚上吃少的原则。如果白天吃饭马虎，容易造成晚上食欲激增，而晚上运动量最少，丰富的晚餐无疑是让身体有了储存能量的好机会。所以，切忌晚上要吃少，清淡一些更好。另外，不要睡前吃夜宵，这也是造成人体发胖的重要原因。
吃饭时食量过大，不光加重胃部负担，对肠胃不利，也会使人体摄人更多的热量。然而，控制食量，并不是禁止进食，食量过小，会使人体出现营养不良等情况。所以，要使体重保持适当，合理控制食量是关键。
中医认为，肥胖是由于肺部湿痰引起的。因为，人体依靠呼吸生存，而呼吸通过肺部，所以对人体来说，肺部的地位很重要，若饮食不当，引起人体上火，造成肺部有痰，会影响呼吸功能，导致全身机体运作不良，代谢系统也受影响，所以容易引起肥胖等症状。若改善饮食，使肺部运转正常，那么全身代谢也随之正常，自然对减肥有利。
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