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山东减肥加盟简单的心灵有益于减肥
心灵,是我们的主宰，心灵自由，解脱，才会甘之如怡地生活。心灵简单,就是将“外在”的注意转向“内在”的修养。心灵的简单就像一次大扫除，把尘封多年，乃至半生的陈腐观念，如对金钱、权力、地位、名声为重等，统统来一次彻底的“审视”，看看多年来您对它们付出了多少心血，乃至于违心地说了多少假话，强装了多少次奴颜，甚至“咽泪装欢，可到头来得到些什么，如果你真的是为解决马斯洛所说的第一层次的“需要”还有情可原，倘若不是为了“需要”而是为了“想要”的种种东西，使你的心灵在悔恨和焦虑中煎熬，你认真审视、静思，顿悟之后，真的值吗？
简单的心灵，也是希望物质生活好一些，但却不为外物所累。换言之，满足于少许，争取多一点，在精神生活方面，则争取丰富充实，宁静，不忧患在得失之间，你的心就会平和，就会自在，心无烦扰，百病不生，简单心灵的方法有多种，其一是，心与人同在，也可称为人在哪，心在哪，这么讲可能很多人不能理解，其实人之所以生病，是人的思想总是不能在现在，即当下。你的人在这，可你的心里却是在思前想后，总是悔恨过去，或忧虑未来，悔恨和忧虑，它只能带来悲观，沮丧，自卑等负面情绪，从而浪费了当下的时光。如果你守住心灵，不去自我烦扰，换言之，意念一刻也未离开自身。偶然离开时，你可像“风筝”线一样，将它拉回来，就像男人见到美女，一旦想人非非，幻妄之念一起时，便应用“正念”牵回，此谓“发乎情而止乎礼也”。
其二是，培养自己有一二种高雅的爱好，即心灵寄托，如书法、绘画、读书、弹琴、集邮等，你虽然不是艺术家，但却可以艺术地生活，当你置身于高雅的爱好之时，您便进入了自己的“精神花园”，那里有高山流水有茂林修竹，有鸟语花香，有良友嘉宾。你在其中自然可以物我两忘，尽情享受其浪漫闲适的自在人生。
当你郁闷，消沉，沮丧时，可以沏一杯香茶，看一本好书，便可以与古今中外的贤人雅士，哲人志士交心，此时可以跨越时空，思接千载，聆听那些睿智的声音，就犹如面对海天一色的苍茫大海，简直可以涤心荡肺，惬意万分。
简单心灵的第三个方法是，郊游放旷，天气什么样并不是关键，有的人专喜欢在小雨天散步，那种润物无声的感觉，可以使你得到诗的境界，且空气中的阴离子多，对人的健康极其有利，在假日里，或黄昏后，听蜂鸣蛙唱，观夏云奇峰，品空谷幽兰，赏芳草萋萋，与渔人交友，与猎者谈心等，当你将自己溶入那大自然之中时，你会觉得自己的忧和虑是多么渺小,又是多么无聊，生命稍纵即逝，变化无常，我们为什么不去享受生命的賜予，而贪婪得更多更多。老子说少则得，多则惑，祸莫大于不知足，昝莫大于欲得，盖非物足为之足，而心足为之足矣。”那些亿万富翁并不会因为财富的增长减少烦恼，他们的健康、婚姻、子女等诸多问题，决不是金钱能解决的，否则那些古代的帝王将相就不应该有烦恼而天天快乐了，可事实上并非如此。
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