当前位置: 首页>>新闻动态>>公司新闻

瘦身连锁加盟吃烧烤危害健康,容易诱发肥胖?

时间:2018-12-25 08:41:24来源:本站 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟吃烧烤危害健康,容易诱发肥胖?
  近年来,烧烤食品特别是烤鸡翅、烤鸡腿、烤羊肉串等,以其色香俱全、鲜嫩可口等特点吸引着众多的食客。但是,很多人不知道,美味诱人的烧烤食品背后却暗藏着致命的危机,可能导致出现各种各样的健康问题,既有害于健康也不利于减肥。
  首先,烧烤食品含有有毒物质。高温烤过的肉类会产生很多的异环胺,这是一种剧毒致癌的物质。有研究表明,1个烤鸡腿等同于60支香烟的毒性。同时,从炭火中滚滚升起的呛人烟气中也含有一氧化碳、硫氧化物、氮氧化物、颗粒物等多种有害物质。这些物质通过皮肤、呼吸道、消化道等途径进人人体,在体内蓄积可诱发胃癌、肠癌和多种恶性肿瘤的发生。其次,高热烤过的油脂会被高度氧化,让胰腺的脂肪酶穷于应付,引发胰腺功能失常。再次,烧烤食物自身营养价值不高。因为食品在烧烤过程中维生素、氨基酸遭到破坏,营养价值比未经烧烤过的食品低很多。同时,经过烧烤,食物的性质偏向燥热,加之孜然、胡椒、辣椒等调味品的使用,很是辛辣,会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌,可能损伤消化道黏膜,还会影响体质的平衡,令人“上火”。还有,烧烤食物多是脂肪高、热量多的荤食,经常食用易导致心血管疾病、高血压、肥胖和脂肪肝等慢性疾病的发生。最后,很多烤串用的竹棍或铁条或未经消毒反复使用,使人容易感染病毒和细菌。为保持肉串、鸡腿等食物的鲜嫩美味,往往烤得半生不熟。如果食用,很容易感染寄生虫,甚至埋下罹患脑囊虫的隐患。所以,无论从营养价值还是从食品安全角度看,烧烤应少吃,甚至不吃。
  若实在特别想吃,做到以下几点,尽量降低对健康的危害:①选择具备一定卫生条件的合法经营场所,避免吃露天烧烤。②烧肉时要严格控制温度,避免焦煳。肉与烤盘的地方一旦出现焦煳、发黑的情况,就不要吃了。③选择低热量食物。五谷、蔬菜烤起来同样有滋有味。玉米不但金黄美味,又易饱肚;番薯含丰富的纤维素,有益肠胃;还有新鲜的洋葱、蒜头、辣椒等,健康又味美,可以获得尽可能多的抗氧化、抗癌成分以及促进致癌物质排出的膳食纤维。选择肉类时,不妨多选海鲜,如蟹、虾、带子、鱼等,烹调时可将海鲜放入锡纸,烤熟后加人少量豆豉油,美味又营养。④很多人爱在烧烤食物上不停地涂抹蜂蜜,造成糖类摄入过多,易导致肥胖。其实,要想增添食物鲜味,又要健康的话,先用烤肉酱汁浸泡或涂抹,腌制的调料中配柠檬汁、番茄酱和大蒜汁等,就可实现。
(责任编辑:admin)
------分隔线----------------------------

快速导航

推荐新闻

  • 山东瘦佳人为您详细阐述如何健康瘦身,助您实现理想的体重和身材。

    山东瘦佳人为您详细阐述如何健康瘦身,助您实现理想的体重和身材。在当今社会,健康瘦身已经成为越来越多人追求的生活目标。不仅是为了美观,更是为了保持健康的体魄。然而,瘦身并非一蹴而就的过程,它需要科学的饮食、合理的运动以及良好的生活习惯等多方面的配合。平衡饮食:健康瘦身的基础是平衡饮食。要控...

  • 山东瘦佳人告诉大家健康瘦身一定要合理饮食和定期运动

    山东瘦佳人告诉大家健康瘦身一定要合理饮食和定期运动饮食是瘦身过程中至关重要的一环。合理控制饮食量,既能够满足身体对营养的需求,又能够避免摄入过多的热量。我们可以通过以下几个方面来实现合理控制饮食量:首先,保持三餐规律。每天按时吃饭,避免长时间饥饿或暴饮暴食。早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要...

  • 山东瘦佳人告诉大家健康瘦身是一个复杂的话题

    山东瘦佳人告诉大家健康瘦身是一个复杂的话题,需要从多个方面进行阐述。以下是一个提纲,供您参考:有氧运动a. 跑步、游泳、骑车等b. 坚持每周至少3-5次,每次30-60分钟力量训练a. 增加肌肉量,提高基础代谢率b. 每周2-3次,每次20-30分钟日常活动量a. 多走路、少坐车、少坐电梯等...