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瘦身连锁加盟肥胖的家庭因素简介

时间:2019-09-27 16:45来源:未知 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟肥胖的家庭因素简介
  遗传因素
  相当多的肥胖者有一定的家族倾向。有报道说,双亲中一方为肥胖,其子女肥胖率约为50%;双亲均为肥胖,其子女肥胖率上升至80%。所以有些人抱怨自己喝凉水都胖,如果不是因为其他疾病所导致,那就与遗传基因有关。
  生活方式
  肥胖是因营养过剩而引起的一种常见病。少数肥胖症患者是由于遗传及内分泌失调引起的,大多数的肥胖者是由于不良的饮食习惯、营养过剩而造成的。那么,生活中有哪些不良的饮食习惯可以造成肥胖症呢?
  嗜好饮酒
  每克乙醇能产生29千焦,仅次于脂肪,一升啤酒所产生的热能相当于七八只鸡蛋所产生的热量,所以,啤酒有“液体面包”之美誉。
  嗜好高腐、高瀚舍物
  应当减少肉类食用比例,增加鱼类、禽类、及其他动物如鸡肉、兔肉、羊肉的进食比例。因为肉类的饱和脂肪酸含量高,摄入量过多会产生高脂血症,进而导致肥胖症。
  啫好零食嗜好快餐
  大多数儿童肥胖是由嗜好吃零食及嗜好吃快餐引起营养过剩而造成的。零食如巧克力、奶油糖、蛋糕等。一般含热量都比较高。吃后容易使人能量过剩而发胖。
  嗜好精舍
  最新研究结果表明,单纯性肥胖症除了与遗传、脂肪细胞功能、胰岛素分泌及某些心理因素及运动不足等因素有关。吃精食容易致人肥胖的科学道理在于容易使人缺乏维生素。
  吃宵夜、贪吃
  因为晚上进食,易使热量转变成脂肪而囤积于体内,致人发胖。
  有的人自制能力差,遇到美味佳肴便禁不住美味诱惑,大吃大喝起来,直吃到酒足饭饱,无从下肚为止。多食、贪食的人容易形成肥胖。一般只吃七分饱为宜,千万不要贪食。
  减少就餐次数(省去早餐,简单吃些午餐,晚餐丰盛吃饱)的这种生活方式容易发生在上班一族人的身上。科学证明,这
  种进餐方式是极其不合理的,也是很不健康的,易致人肥胖和衰老。
  不吃早餐,天长日久会给人体造成易致肥胖。由于缺乏了食物刺激胆汁分泌的过程,会使胆汁淤积于胆囊内,而使这些人易患胆襄炎和胆结石。
(责任编辑:admin)
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