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瘦身连锁加盟减肥的难与不难

时间:2020-02-05 17:10来源:未知 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟减肥的难与不难
  减肥太难了!大部分减肥的人都会发出这样的感叹,减肥无非是少吃和多运动,看来是很简单的事情,为什么会认为很难呢?
  如果进一步问为什么减肥难,多数人都会回答,少吃多运动本身并不难, 难的是“坚持”少吃和多运动。
  减肥的人都有过短时间少吃多运动的经历,一般在减肥初期,宣告自己 开始减肥之后,饮食开始大大减少,如不吃晚餐、不吃主食、只吃水果蔬菜 或者黄瓜鸡蛋,同时选定健身房,或者增加跑步、跳绳等活动。
  在开始减肥的第1-2周,做到每天节食和运动是没有问题的,尽管有 饥饿和疲惫,都是可以忍受的。减肥嘛,都是要付出一定代价的。
  与此同时,每个减肥的人都期望看到付出的回报——体重下降。如果过 去没有怎么减过肥,这一阶段还是有不错的体重回报的,一般体重下降1.5-3 千克都是有可能的。如果是经常做减肥的“狂热者”,效果也许并不明显。
  不管有没有减肥回报,都会在此时受到一些饮食环境的诱惑。也许是很久没有吃到自己喜欢的美味了,也许是聚餐出现了,也许是家人干涉减肥了, 也许是要出差了。此时对于体重已经下降的人可能需要慰劳自己一下,往往 在放松减肥理念的同时,会发现体重也在悄悄地反弹。是继续坚持还是中止 减肥?往往非常矛盾,继续坚持,就意味着继续过类似苦行僧的日子,生活 也似乎没有乐趣,如果不继续坚持等于前功尽弃。减肥实在难!
  如果减肥体重下降并不明显,那自然不是另外寻找其他秘方,就是减肥告一段落了,减肥也就宣告失败。减肥实在难!
  如果我们分析一下为什么减肥难于坚持。就会发现减肥实在不是生活的 必需品。
  要论能够坚持和容易坚持做的事情,莫过于满足人的各种生理需要了, 如吃饭和睡眠几乎人人都能坚持,因为这些行为是生命必须的,同时也可以给人带来愉悦和放松。还有一些事情也容易坚持,那就是容易上瘾的事情, 如玩游戏、抽烟等,虽然并非人的生理活动所必需,但是可以给人带来欣快 感和刺激感,能够使紧张的神经心理有放松感。
  也有能够坚持做的一些活动,应该说是被迫“坚持”的活动,比如说是上班, 为了生活和糊口,你没有选择,不得不朝九晚五地去工作,所以尽管你可能 不喜欢,你还是不得不“坚持”。
  减肥则不然,除了某些明星模特的工作需要外,没有多少人需要窈窕体 形来维持生计,减肥实际上只是锦上添花的行为。大多数的减肥行为涉及节食、 打针、吃药和手术,这些不仅需要大量的时间精力和金钱,而且多伴随痛苦感, 人的本性是好逸恶劳的,逃避痛苦的,怎么会心甘情愿地接受这些方式呢? 所以减肥难于坚持和往往以失败而告终也就是在所难免的了。
(责任编辑:admin)
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