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瘦身连锁加盟分析你的生活方式

时间:2020-02-13 13:57来源:未知 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟分析你的生活方式
  每个人都有自己的生活模式,包括饮食内容、日常起居、工作环境、业余爱好、社会交往等。在减肥过程中,你的生活模式必定影响你的减肥,反过来你的减肥行动也必然要影响你的生活模式。除非你能放下手头的一切工 作专门做减肥,否则是不可能脱离原来的生活模式的。
  生活模式一般都是多年养成的,和自己的原生家庭、生长环境和工作需要有着密切的关系。
  从饮食习惯上看,有人喜欢面食,有人喜欢米饭《有人口味偏甜,有人口味偏辣,有人口味偏咸;有人不吃早饭,有人喜欢夜宵。
  从性格上来看,有人喜欢独处,有人喜欢聚会,有人喜欢运动,有人喜欢安静。
  从工作方面来看,有人按部就班,有人经常出差。有人是家庭主妇,有 人是薪酬一族。
  可以看出,人们的生活模式是多种多样的。虽然说减肥只不过是摄入和 消耗这样一个很简单的问题,但是人们的生活模式无时无刻不影响着你的能 量摄人和消耗。如不吃早饭似乎可以减少摄入能量,殊不知也可以导致代谢 下降而消耗减少,或者影响午餐的摄人:喜欢独处的人也许有经常吃零食的习惯,以排解心中的寂寞I经常出差的人,难以保持饮食的规律性而影响减 肥计划,经常聚会的人,免不了常以聚餐作为主要的活动项目。
  如果不考虑生活模式,只是强制性的给你一个减肥食谱,或者严格要求 不吃某些食物,恐怕只能坚持几周的时间,最终还是会被你的生活模式所打破。
  即便你能严格遵守减肥食谱和要求,也绝没有办法遵守一生,当你恢复正常的生活模式时,身体又开始悄悄地囤积脂肪,导致前功尽弃。
  所以在决定减肥时,分析自己的生活模式是非常重要的。只有将减肥计划和生活模式有机地融合在一起,减肥才能持续的进行,体重才不会反弹。
(责任编辑:admin)
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