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瘦身连锁加盟女性下半身发胖原因简介 现代人容易有一种“特殊”身材：臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常，梨形身材指的就是这种。相比西方人，东方人的腿部比例比较短，同样的脂肪在下半身堆枳，就容易产生下半身肥胖：另外东方女性的骨盆也比较宽，所以肥肉就像衣服被挂在宽宽的衣架上。 ①久坐不动 上班族常常久坐不起，脂肪容易在下半身囤积，屁股也会变得又宽又大。 对抗招数： 每坐1个小时左右，就应该起来走一走，可以尝试着在办公室站立一会或者做一些简单的放松锻炼，如下蹲、伸展腰腿、踮脚尖等。洗澡的吋候可以用水在大腿后侧和臀部来回冲洗按摩，坚持2分钟，有助于减少臀部过多的水分，促进血液循环。 ②长时间站立 有些人因为工作关系必须长时间站立，久而久之小腿肌肉变得非常结实，线条也不好看了。另外，运动方式不正确或 是长时间站着，会造成“萝卜腿”或小腿水肿。 对抗招数: 可以在泡澡的吋候松弛紧绷的肌肉，在泡澡时按摩小腿，加快血液循环来改善水肿。运动的时候不要过度针对腿部肌肉进行训练，避免肌肉更结实。如需长时间站立工作，可穿着弹性裤袜以防止小腿静脉曲张，休息时间也可以多按摩小腿。 3.跷二郎腿 现在，你可能正窝在沙发里，翘着腿在读这篇文章。跷二郎腿吋，因为膝盖以下受到压迫，将会影响到该侧大腿的血液循环，长时间地保持这个姿势，就很容易使该侧腿部出现静脉曲张或血栓。 对抗招数： 首先需要改变跷腿这种不良的坐姿。除了改掉跷腿这种不良坐姿，不要老坐着不动，还要积极做下身按摩。如果一时没办法改掉跷腿的习惯，也应隔几分钟就换一换双腿的位置，减少伤客。可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身水肿，防止脂肪堆积。 |
