瘦身连锁加盟介绍减肥应该循序渐进
减肥应该循序渐进,不能追求快效、速效,而应该减肥提髙健康,减肥提高身体索质,不能因减肥危害健康。一部分人追求快速减肥,而不惜机体受到损伤,采用腹泻、利尿、过度节食、过强的体育运动、控制每日饮水量等错误的做法。腹泻、利尿虽然减轻体重较快,但减去的都是水分,随着水分的丢失,体内电解质也随着造成紊乱,容易并发代谢性酸中毒,对减肥来讲是百害而无一利;过度节食,不但不能持久,而且容易出现饥饿性瀰症,甚至酮症酸中毒,出现疲乏无力、不能坚持工作、出冷汗、恶心呕吐、虚脱等症状,严重者危及生命;过强的运动易消耗葡菊糖,不利于脂肪代谢,对减肥而言徒劳无功;控制饮水量,造成机体脱水,不但对脂肪代谢不利,还增加了肝肾负担,使代谢过程中的废物不能及时排出体外,引起机体自身中毒反应。 |