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瘦身连锁加盟怎样防治凸肚粗腰

时间:2020-03-23 13:47来源:未知 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟怎样防治凸肚粗腰
  在众多的肥胖者中,凸肚粗腰是常见的。这种体形的人,无论从审美的角度看,或从身体保健的角度看,都是不值得让人羡慕的。然而,问题是有些人不明白其中道理,便以优为喜。比如一见到某人发胖凸肚,就拍拍他的肚皮,道一声:“你发福了。”而被称羡的人似乎也颇沾沾自菘。殊不知,这种凸肚粗腰就是某些疾病的诱因。
  道理已如前述,人体内的热能当发生过剩时,它就会转化成脂肪贮存在体内及皮下,而其中大部分是集中在腰部和腹部,使得体型臃肿,大腹便便。随之身体的一些机能也开始紊乱。比如,由心肺负担加重导致冠心病、高血压心脏病;由胃肠功能障碍引起消化不良和便秘,凡此等等,部是很可能发生的。
  对于凸肚粗腰有效的防治方法,除适当减少食物中的热能摄取外,还应积极配合个人的全面运动锻炼,并在这个基础上有针对性地进行腰腹部肌肉锻炼。所谓全面运动锻炼,笔者是指参加多种项目的运动,如长跑、游泳、跳绳、健身游戏等,而且每进行一项运动锻炼,时间要长些,强度要低些。
  腰腹部的锻炼十分重要,它不仅可以提高这个部位肌肉的弹性,而更重要的作用在于消耗腰腹部脂肪。
(责任编辑:admin)
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