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专业减肥招商加盟老年减肥要旨
俗话说，千金难买老来瘦。对老年人来说，身体过胖所带来的危害，已不是什么影响体形美不美的问題了，而更严重的是由此造成人体负担过重，易患多种疾病，如冠状动脉粥样硬化性心脏病、糖尿病、高血压病、胆囊炎、胆石症等。可以说，肥胖是老人长寿的一大威胁。据实阽观察，长寿者中几乎没有胖子。
关于老年人减肥的正确途径和应采取的方式方法，与一般青年和中年人的臧肥之道并无太大的差异。其肥胖成因；肥胖给身体带来的危害,具有共同适应性的许多预防肥胖和减肥措施，如节制饮食等问题，本书前面都已作过较详细的叙述，无需再赘言。这里，只想就老年人为减肥而参与运动锻炼的问题，再补充谈一谈。
国内有学者将17名长年坚持慢跑、平均年龄为65.9岁的老年人作为观察组；另外，又将9位平均年龄在58.1岁，没有运动锻炼习惯的老年人作为对照组，分别进行细胞免疫和体液免疫功能检查，结果发现，前者，这两项指标均明显高于后者。1972年，有一位英国学者曾对26名平均年龄为69岁的老人进行运动锻炼观察。当时,这些老人锻炼的项目是步行、游泳、体操等。经过八个月的锻炼，男性老人最大吸氧量比原来增加28.9-30毫升/公斤体重/分钟；女性老人，增加27.9-31.3毫升/公斤体重/分钟。这说明老年人通过锻炼，他们的心血管系统和呼吸系统的机能得到了改善和增强。如前所述，锻炼身体的方法是多种多样的，如果按照运动强度来划分。则有：极限强度运动，最大强度运动，次最大强度运动，中等强度运动和小强度运动共5种。这5种不同强度的运动方式，对人体影响也各不相同。锻炼者只有根据自己身体特点，选择合适，才能获得良好效果。
如果不根据自己身体机能状况而盲目进行锻炼，那不仅不能起到减肥的目的，反对健康有害。
上面提到的几种不同强度的运动方式，并不对老年人都很合适。老年人，由于生理上已开始退行性改变，故各器官功能有所减弱。比如神经系统的功能减退；心肺功能明显下降；骨骼肌肉有不同程度的萎缩；内分泌功能衰退等。有鉴及此，故老年人不适宜做大强度的锻炼，以参加中或小强度的锻炼较为安全，且效果良好。
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