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瘦身连锁加盟减肥者有哪些常见的心理障碍?

时间:2023-05-29 15:16:42来源:本站 作者:超级管理员 点击:

  瘦身连锁加盟减肥者有哪些常见的心理障碍?

  减肥者如何看待自己的减肥计划,对整个减肥计划的成败有极大的影响。如果抱着挑战的想法和克服的心态,节食就比较容易成功。通常,节食者在心理上的障碍表现为以下2种情况:

  我现在所做的努力是否值得

  很多减肥者在经历了一番磨难后,往往产生这样的疑问:已经努力了很长时间,离理想体重还有很远的距离,是否值得继续

  坚持?有时其至想大吃大喝一通,以回味往日因减肥而失去的大啖美食的机会,其实,减肥本来就是一件不易的事情,体重的增长并非十天半月,要瘦下去当然会花费更长的时间。只要坚持下去,曙光就在眼前。

  节食是减肥成功的惟一通路

  坚持节食和运动计划最终会收到良好的效果,但并非只有节食和运动在起作用。良好的生活习惯、稳定的心理状态、科学的辅助治疗等都起到重要作用。虽然减肥有了效果,不代表减肥计划可以终结,更不能回到原来的生活方式。减肥为您带来健康的生活方式,比节食本身更具有重大意义。

  这个方法我原来试过或别人试过没有什么效果,现在也没有必要再应用了。其实,不同的方法适用于不同的人或者同一人的不同时期。只要了解这个方法是正确的、科学的,并对您是适用的,就要坚持不懈。要不断寻找以前或别人失败的原因,尽力避免或改正,才会更早地走向减肥成功之路。


(责任编辑:超级管理员)
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