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瘦身连锁加盟洗三温暖减肥的错误

时间:2021-03-16 06:07:04来源:本站 作者:admin 点击:
  瘦身连锁加盟洗三温暖减肥的错误
  在三温暖(即桑拿)的中心里,经常可以看到浴毕的小姐或先生,站在浴室门口的磅秤上,喜孜孜地说:“哇!少了一公斤。”
  可是,当他们下了磅称,因为口渴而咕噜、咕噜地灌上一大杯水时,站上磅秤,发现体重居然又恢复了,不得已,只好再进入三温暖,如此反复着进行你跑我追的游戏……
  由于肥胖是因为饮食中的剩余热量,被储藏在皮下而形成脂肪所致,变成肥胖,并不是因为水分太多而肥胖。所以,不管洗了多久的三温暖,所排出来的汗,只有来自细胞组织的水分,而不是脂肪,当然洗三温暖也就对减肥无效啰!
  一般来说,在三十八摄氏度以上的热水池中泡上一小时,所消耗掉的热量,大约一百八十卡,只和一碗七分满的米饭的热量差不多,因此是非常有限的,为了提高排汗消耗能量的效果,一般三温暖的热水池或蒸气室,温度都高达摄氏四十度以上,甚至到达五十。
  结果,人体在高温的蒸气室或浴缸里,因为热,不停地人量出汗,有的减肥中心甚至会用热过的布把你全身包裹起来,令你更加汗如雨下,最后,我们身体内的水分都被榨干了,喉咙开始感到干燥、沙哑,全身乏力脱水而晕过去。
  一般而言,皮下脂肪靠运动燃烧后所减轻的体重,才是真正的减肥,靠洗三温暖来减肥,充其量只能借着流汗排出体内水分,浴后感觉似乎体态轻盈了些,但只要喝下一大杯水,体重就又回升了,我们姑吐称之为假性减肥吧!
  万一你坚持不喝水,任凭汗水流失也不为所动,则造成脱水势不可免,如此残害身体实在太危险了。
  大致来说,洗三温暖可以帮助促进人体血液循环,促使体内废物排泄,松弛紧绷的神经,算是还不错的“休闲”。但请注意,三温暖内通常都附设有餐厅或咖啡厅,当我们因为洗三温暖而增加代谢功能,内脏的蠕动也跟着加快了,人体便会开始感到饥饿,此时,如果喝上一杯咖啡、配一块香喷可口的蛋糕,或吃一份快餐,或者汉堡、薯条,保证好吃得不得了,吃完还想再吃,而你的胃,也正在大快朵颐,消化、吸收得不亦乐乎呢!像这样的做法不仅对减肥无效,反而会吃得太多,这样你还会迷信以洗三温暖来减肥吗?
(责任编辑:admin)
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